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神奇的鼻塞治療法！
當練瑜伽的人告訴我這個方法時，我不太相信，但是鼻塞太厲害了，所以照著做！

站立兩腳跨開與肩同寬，然後彎腰把頭低下，兩手摸地板，腳打直，如果腰彎不下去，就把腳跨開一點，讓頭在下屁股在上，這樣約莫三分鐘，站直，鼻塞就好了，神清氣爽。


鼻塞嚴重的，大概三到五分鐘，我第一次只做了兩分鐘，鼻塞就好了，好驚喜，後來又鼻塞了，又做了一次，大概只做了一分鐘，鼻塞就好了，不用真的做五分鐘十分鐘，只要鼻塞消除就好，很神奇，站起來就好了。

弟弟過敏，從八月到現在，前一陣子寒流，鼻塞很嚴重，無法入睡，我不知道如何安撫他，就在床上做了一次給他看，請他和我一起做，我還說，相信我，一定會好的，我們大概做了一分鐘吧，還是兩分鐘？他就好了，過了五分鐘，他又做了一次，我就知道他鼻塞了，然後他神奇地睡著了。現在，他只要做金字塔瑜伽，我就知道他鼻塞。

鼻塞的朋友，我也這樣傳達，他們試了都還蠻有效的，只是不知道是不是放諸四海皆準。

我也告訴很強勢很強勢的老闆，因為感冒很嚴重，鼻子完全不通，已經不是流鼻水的痛苦了，鼻子塞住，頭嗡嗡叫，他也很不相信我，我很犧牲地做了一次給他看，大概三十秒吧，然後站立，很神氣地告訴他，鼻塞可以治，沒有鼻塞則神清氣爽，覺得鼻子超級通暢，空氣超級清新。

過了兩天，老闆打電話來說，他的鼻塞真的治癒了，可是他又耳鳴了，問我有沒有偏方可以治？

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桂花藥食皆宜 溫中散寒暖胃止痛

桂花用途很多，除供欣賞外，還可做茶、釀酒、入菜，也可當作藥材使用。中西醫師廖桂聲表示，桂花用途甚廣，可做成桂花茶、桂花釀、搭配在菜色裡，其性味辛、溫，具溫中散寒、暖胃止痛，具有化痰、散瘀功效。

桂花帶有一股濃鬱香甜味道，讓人感到心曠神怡，加工蒸餾之後取得桂花露，有化痰、健脾開胃的好處，也有人把它鹽漬、糖浸後做成食品，如桂花糕、桂花糖。

廖醫師指出，桂花具有溫中散寒、暖胃止痛等作用，傳統中醫多用於治療胃寒氣傷、胃下垂、胃及十二指腸潰瘍、痰咳、血痢、風濕筋骨痛、牙痛、經閉腹痛、腰扭傷、口臭、蕁麻疹、麻疹等病症上。

桂花茶也是很好用的保健茶飲，可以促進消化、暖胃止痛。需於秋節前後採收花朵，將花朵洗乾淨後陰乾，然後密封保存。可加入茶葉中泡茶飲用，飲用時，大約使用七到十個花朵，再加入適量的茶葉、紅糖後，以熱開水沖泡即可。

蠔豉是一種海味，也叫牡蠣，就是把鮮牡蠣肉及汁液曬幹或
烘幹的，就稱蠔豉瞭，蠔豉中所含的蛋白質中有多種優良氨基酸，
還一般食物所缺少的維生素B12，因而蠔豉又具有活躍造血功能的
作用， 蠔豉含磷很豐富，由於鈣被體內吸收時需要磷幫助，所以
有利於鈣的吸收。
蠔豉山藥雞爪湯不知道有沒有人曾做過，要是沒有的話就是我
獨創的瞭

，此湯比較滋潤，算是清補吧，雖說用的食材不多，但
湯卻清甜好喝，全因有蠔豉呀，湯質不濃稠，完全符合兒子的基本
要求，就是喝瞭湯後嘴巴裡不希望好象有膠質粘著那種感覺....http://tw.gigacircle.com/1544736-1

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用香蕉減肥絕對是你的首選，是最棒的減肥水果之一。而且非常多的明星都有推薦，並且作為瘦身的主要方法哦。大S曾經就堅持過三個星期吃香蕉，輕松就成功減掉瞭6斤，森美恭子用香蕉減肥法在一個半月內瘦瞭14斤，讓香蕉在日本掀起狂熱風潮。香蕉減肥法為什麼可以達到快速減肥的效果呢，到底要怎樣吃香蕉才會有這樣的減肥效果呢。下面看看這個減肥的最快方法，如何利用香蕉來減肥吧！香蕉減肥法用香蕉減肥一定要全天都吃香蕉，也就是說早餐、午餐、晚餐全部用香蕉來代餐。早餐吃一根香蕉+一些你愛吃的水果。要先吃香蕉，再吃其它水果。要是覺得很餓的話，那麼隔15-20 分鐘可以再吃一根或者半根香蕉，接著還可以吃其他水果。反正，在你吃其他食物之前一定要先吃香蕉，吃香蕉前記得先喝一杯白開水，在減肥期間千萬不要喝碳酸飲料，午餐和晚餐吃香蕉和早餐的吃法一樣，同樣是先吃香蕉，然後再吃其他水果。香蕉減肥法註意事項雖然香蕉減肥能夠具有快速減肥的作用，但是有些問題是要去註意的。第一：一定不要長期空腹吃香蕉，因為這樣會對身體不好，香蕉含有較多的鉀，食用太多會增加腎功能。第二：香蕉的熱量也是很高的，一天吃過量的香蕉是要去做一些適當的運動來減去攝入的熱量。第三：香蕉隻適合短期減肥，長期吃香蕉減肥會讓身體缺乏蛋白質和礦物質，所以減肥的周期定在一個星期左右。

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熱鹹檸檬茶
新鮮檸檬切1~2薄片，放鹽巴1公克，在沖熱開水一杯，趁熱喝。如果放冷了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰，消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。連續喝到舒服為止。

蘋果茶
一個蘋果連皮切成薄片，加6碗水，煮開後，再以小火煮3分鐘，去渣當茶喝，每天喝，連續十天。

熱梅茶
每次用5個醃紫蘇梅或紅鹽梅，沖熱開水500cc，攪扮5分鐘後再喝，早餐與晚餐後各喝一杯，連續2個星期。梅子有收斂作用，對頭脹痛的人，有明顯的幫助。

紅糖薑湯
3公分長的薑兩三塊，拍碎，加2大匙紅砂糖煎湯。一星期吃三回，連吃2個月。生薑含有薑辣素，可使心臟加快跳動，擴張血管，血液流動變快，讓全身熱起來。紅糖，味甘，性溫，能緩解疼痛、行血活血。但喉嚨疼痛時則不可服。

讓孩子乖乖把蔬菜吃下去可能比較費勁，這時把它榨成汁就好了。蔬菜含有豐富的膳食纖維，膳食纖維素就像海綿，對水、無機物等有吸附作用，能刺激腸道蠕動，縮短糞便在結腸的停留時間。這對兒童尤為重要，小孩不懂事，常有不愛喝水、不喜歡食用粗糙食物的習慣，加之貪玩經常錯過排便時間，導致大便乾燥造成便秘。

蔬菜中的番茄特別適合生長髮育期的孩子食用，因為番茄中除了膳食纖維，而且含有番茄紅素、糖、維生素A、B、C、D以及有機酸和酶等，其維生素C的含量是蘋果的3~4倍。

不僅如此，對於牙齒發育不全的寶寶來說，喝點番茄汁效果也不錯。番茄汁的製作很簡單，將新鮮番茄洗凈切成小塊，放入榨汁機中即可自動生成，飲用時也可加入適量的糖或蜂蜜調味。

各種蔬菜汁一定要兼顧食用，千萬不能偏食，可以選番茄汁、胡蘿蔔汁、芹菜汁、白菜汁等等交替食用，如果天氣溫度不高，一定要給蔬菜汁加溫後再給寶寶飲用。

此外，蔬菜汁能控制兒童肥胖，可使食物在胃內滯留時間增加，延緩食物的消化吸收。http://tw.gigacircle.com/1544905-1

屏東縣藥用植物生態產業學會

活動：開『會員大會暨10草藥班聯合謝師宴』

活動時間：103 年 7月6日（星期日）晚上6點

活動地點：「皇家宴會廳」08-7771499    0911675235

活動地址：屏東縣萬丹鄉萬後村大憲街197巷17號

恭請

         光臨指導

會長李太豐暨理監事敬邀

活動內容

聯絡人：總幹事 利志南0929635860   謝謝你

因病得福工程師改行種金銀花

• 2013-07-10 01:39 中國時報【郭韋綺／屏東報導】

    　風靡全台宮鬥劇《後宮甄嬛傳》原著小說宮廷糕品甜點琳瑯滿目，其中就提到金銀花可以釀蜜餞、花瓣能入浴，甚至成為步搖圖騰，屏東竹田鄉花農黃穎十幾年前就鑽研栽培金銀花，他說，金銀花也是一種中藥，具有強身增加免疫力功用！

    　五十五歲黃穎曾是塗料工程師，因長期接觸漆料有毒物質而罹患肺炎，咳嗽不止身體愈來愈虛弱，打針吃藥不見起色，健康一直走下坡。他辭職返鄉自種有機中藥草，參考古書自我療癒，後來發現金銀花讓他大大恢復體力，廣種二分地。

    　黃穎表示，金銀花屬忍冬科，木質藤本植物，一年四季都能開花，耐旱耐冷適應力強，尤其在檳榔樹下成長更佳，其含有環已六醇、黃酮類、肌醇等成份，已證實可增加免疫力，此外，金銀花清香宜人，採下日曬約兩天時間，乾花泡茶飲用相當清火，鮮花也可直接料理。

    　黃穎說，目前鮮花銷售量穩定，有固定消費者會來採購，每斤約五百元，每天採收四斤，每個月至少進帳四萬元，再加上乾花、中藥財收入，月領六十Ｋ，讓他找到事業第二春。

    　他指出，金銀花入中藥已相當廣泛，只是藥材八成以上來自中國大陸，成份來源不可靠，因此希望尋找志同道合的人投入擴大種植，供給國內中藥商製造使用。

屏東縣藥用植物生態產業學會

103年度工作計畫（自103年1月1日至103年12月31日止）

103年工作報告